[文章備份] 智慧健身鏡Move-你的個人健身教練
「魔鏡～～～魔鏡～～～誰是世界上最美麗的女人？」這段白雪公主裡的經典台詞，似乎某種程度的預言了現在的世界。目前樂活的風潮碰撞上了 COVID-19 的當下，有許多人感到無所適從。想去健身房維持訓練，但是又很擔心感染嗎？資策會服創所的 AI 智慧健身鏡Move或許成為不錯的解決方案。
現在民眾愈來愈清楚知道肌肉力量、核心肌群的訓練才是有效訓練。一開始進健身房，許多人都是從器材開始訓練。但是隨著重量的逐步攀升，最終使用者還是都會走上自由重訓之路。
重量訓練中的動作錯誤會造成肌肉代償甚至造成運動傷害，動作控制比增加負重來的重要
常去健身房的現代人都會對自由重訓區相當熟悉，它恐怕是健身房裡最乾淨的角落了。只有啞鈴、槓鈴、椅子和一面大鏡子。鏡子的功能是讓訓練者看著自己的動作，避免運動傷害。
所有的健身教練都深知，自由重訓裡面最重要的兩件事情就是「動作控制」以及「增加負重」。其中，「動作控制」是更為重要的。以常見的肩膀平舉動作來說，動作錯誤率很高。角度不夠高就停下來的話，達不到預期的效果，而角度過大則反而容易受傷。自由重訓看起來簡單，但，你真的做對動作了嗎？
這時候，資策會服創所開發的AI智慧健身鏡就顯得相當有用。這是一組由大型鏡面螢幕、攝影機以及AI電腦系統組合而成的設備，它的背後是有著複雜的AI運算，以及由健身教練錄製的真實影像，用來輔助使用者動作的控制。
考慮到健身房的使用情境，這組智慧健身鏡的使用者界面是由動作偵測來操作。用手指向特定方向就可以控制上下左右、確定等操作。在系統裡面，每個動作能訓練到的肌肉群或是效用，也都可以提前在說明中知道。
動作控制要嚴格還是寬鬆？AI扮演的教練角色相當重要！
經過多年的研發，電腦視覺已經進展到了千萬像素等級。使用者的動作對於電腦來說一舉一動完全看在眼裡，甚至已經是像素等級的判斷能力了。在這個動作辨識的研發上，承載著多年的研發成果，目前是沒有碰到太大的困難。
另外，教練的動作提前錄製進來之後，也需要建置標準動作樣版，用來跟訓練者即時動作比對。然而教練的動作和使用者動作比較之下，一般訓練者還是差了老遠。這時就面臨一個很大的兩難：如果判斷的嚴格一點，許多初學者就玩不下去了，因為怎麼做動作都是錯的。但如果判斷的太過寬鬆，訓練者的動作控制不佳，就容易造成肌肉代償，嚴重的話甚至會造成運動傷害。要嚴格還是寬鬆，恐怕就是眼前的第一道難題了。
這種時候，按照教練的意見調整閥值，並且讓AI來學習，怎麼樣的動作可以過關，而什麼樣的動作則是非常危險的。不然若是單純的按照建模和動作去做比對，有些差異但可接受的動作反而容易會被判定為失效動作。
疫情當道，無人AI健身房正夯
在健身房裡面，訓練者和教練的關係在一開始的時候也有點敏感。訓練者怕被推課，而教練有的時候會不知道如何和客戶溝通。若是利用AI健身鏡錄製不同教練的動作，或許就可以讓訓練者利用來尋找自己心儀的教練。
目前COVID-19疫情當道，雖然在台灣的我們仍然幸福的過著與平常時候差異不大的生活，但是去健身房運動，仍是不太容易突破心防的一件事。家裡放一片AI健身鏡，搭配一套啞鈴或是槓鈴和長椅，就可以在家裡自由重訓了。另外，飯店或是企業健身房裡面，因為長時間都沒有教練巡守，也是AI健身鏡相當適合的場域。
AI健身鏡未來也可以支援彈力帶、甚至TRX等其他的自由重訓方式。AI健身鏡Move預計今年第四季在國內健身房上線測試。有興趣的民眾，屆時可以體驗。
留言
張貼留言